Работа и поиск работы. Вакансии и резюме. Рынок труда: анализ, информация, статистика.

<<- Следующая статья:
Праздник, помощь и карьера
Все статьи на Вакансия.ру Предыдущая статья: ->>
Незаметная работа

Самовыгорание: как его лечить?

Дата публикации 01.12.2014

Как не хочется на работу! Опять все одно и то же! И рабочий день тянется невыносимо долго… Кому из нас не приходили в голову такие мысли! Кого не посещало чувство, что буквально завтра уже не хватит сил приступить к трудовому процессу! Что это? Лень? Равнодушие? Усталость? Называют такое состояние профессиональным самовыгоранием. Откуда оно берется и есть ли средства борьбы с ним?

АННА ИВАНОВА, руководитель департамента «Офисный подбор» компании «СТС Групп» (услуги аутсорсинга в сфере персонала):

амовыгорание – одна из самых распространенных проблем у людей, ведущих активную трудовую деятельность. Как бы ни нравилась сотруднику его сфера деятельности, функциональные обязанности, позиция, которую он занимает в компании, – он в любом случае не защищен от возникновения чувства профессионального самовыгорания.

Такое состояние не образуется на пустом месте и за один день. Эта проблема появляется под влиянием множества факторов. Распространенная причина самовыгорания – напряженная атмосфера в коллективе: разногласия с руководством, конфликты с коллегами. Потеря интереса к своим профессиональным обязанностям – тоже одна из предпосылок. Нередка ситуация, когда сотрудник в самом начале карьеры работает с большим энтузиазмом и рвением, с огромным желанием и восторгом берется за новые проекты, а с течением времени постепенно все дела начинают восприниматься как рутина, а сама работа перестает приносить удовольствие. Часто самовыгорание происходит от усталости, которая накапливается в результате продолжительного отсутствия отпуска или полноценных выходных.

Как бороться с самовыгоранием? Прежде всего, необходимо выяснить, может быть, это и есть та самая усталость? Если так, то идеальным решением проблемы будет длительный отпуск. Если причина все-таки иная, важно определить основных «раздражителей»: руководство, коллеги, коллектив. Диалог – один из выходов и решений в сложившейся ситуации. Если и диалог сошел на нет, и оставаться в компании нет больше сил, то радикальное решение – найти новую работу или вообще сменить сферу деятельности.

Самовыгорание можно победить собственными усилиями, просто изменив свое отношение к работе и всему протекающему трудовому процессу. Если сотрудник не может разобраться в себе и самостоятельно решить проблему, то компания может ему в этом помочь. Во многих крупных организациях проводятся тренинги или беседы с психологами, позволяющие сотрудникам разобраться в себе и решить проблему.

Самовыгорание – состояние, которое можно преодолеть любыми известными способами. Важнее найти его истинную причину, что существенно ускорит поиск выхода из проблемы.

ОЛЬГА КРАЕВА, директор по персоналу банка «Викинг»:

аверное, с профессиональным самовыгоранием сталкивался каждый работающий человек. Когда работа перестает быть источником вдохновения, все трудовые процессы уже приелись, портятся отношения с коллегами, теряется интерес к корпоративной жизни, появляется то равнодушие, то раздражение – наступает кризис. В китайском языке кризис обозначается двумя иероглифами: опасность и возможность. В такой кризисной ситуации важно найти для себя новый источник вдохновения.

Проанализируйте течение технологического процесса, в котором вы участвуете, – возможно, вам удастся оптимизировать некоторые рабочие процессы. Попробуйте автоматизировать то, что ранее приходилось делать вручную.

Вы делопроизводитель? Продумайте, как доставлять копии документов в разные отделы: может, стоит их рассылать по электронной почте? Скорее всего, такую оптимизацию работодатель оценит. Если вы занимаетесь продажами, задумайтесь, может, стоит изучить новые методы работы?

Поставьте перед собой задачи по внедрению нового материала в работу. Применяйте свои знания при переговорах. Удивляйте собеседника неординарным подходом, и результаты не заставят себя ждать.

Если ваша работа связана с общением с людьми и вам хочется чего-то нового, – предложите открыть новый проект. Пусть он не будет непосредственно связан с работой. Можно организовать благотворительную акцию по сбору игрушек или одежды для детского дома. Возьмите инициативу в свои руки и возглавьте это благое дело. И вы по-новому откроете для себя внутренний мир своих коллег, работа для вас заиграет новыми красками.

ЕКАТЕРИНА ШАРАФАНОВИЧ, ассистент рекрутера ООО «1000 кадров»:

умаю, человек выгорает на работе, когда перестает получать от нее удовольствие. Если вы, например, понимаете, что начали угасать на работе и она перестает вас радовать и приносить удовольствие, надо честно ответить себе на вопросы: «Чего я хочу? Почему это у меня не получается? Что нужно сделать?» Могут выясниться совершенно удивительные вещи. Например, бухгалтер вдруг понимает, что всегда хотел быть фотографом, и в этом случае ему надо четко оценить свои силы и проанализировать, готов ли он радикально поменять работу. А дальше – уже все в руках человека: либо он делает такой шаг, либо нет.

С другой стороны, самовыгорание часто путают со стрессом на работе. Бывает, что человек настолько поглощен работой, что постепенно начинает «сгорать», и работа перестает его радовать. В этом случае желательно и участие работодателя – вовремя заметить такого сотрудника и, в идеале, помочь ему разобраться в себе и своих желаниях. Наблюдательный и заботливый работодатель может дать недельку отпуска такому сотруднику или пересмотреть круг его обязанностей и что-то изменить в них. Словом, и стрессы, и выгорание можно обойти стороной, а сотрудник станет успешнее и работа принесет ему только удовольствие.

 

Уважаемые представители кадровых служб Санкт-Петербурга!
Если вы хотите стать участниками наших опросов, пожалуйста, обращайтесь по электронному адресу moika@bk.ru к ведущей рубрики Татьяне ГОРЯЧЕВОЙ






<<- Следующая статья:
Праздник, помощь и карьера
Все статьи на Вакансия.ру Предыдущая статья: ->>
Незаметная работа





Подписка на
Новые статьи Вакансия.ру








За содержание частных объявлений администрация сайта Вакансия.ру ответственности не несет
Rambler's Top100