Работа и поиск работы. Вакансии и резюме. Рынок труда: анализ, информация, статистика.

<<- Следующая статья:
Нужно ли реставратору вдохновение?
Все статьи на Вакансия.ру Предыдущая статья: ->>
Диспетчер: без права на опоздание

Как войти в форму после отпуска

Дата публикации 18.09.2014 Санкт-Петербург

Многие после отпуска с трудом входят в рабочий ритм. Что следует предпринять, чтобы наступление трудовых будней не воспринималось как стресс, чтобы человек без проблем включился в повседневную работу?

АСЯ СОЛОДОВА, менеджер по набору персонала компании «Петербургский колл-центр»:

Действительно, народная мудрость: «Никто так не нуждается в отпуске, как человек, только что из него вернувшийся», совершенно справедлива. Статистика показывает, что самый большой процент увольнений приходится как раз на послеотпускной период. Психологически человеку сложно быстро войти в рабочий режим, и моменты, которые раньше воспринимались как обыденные, начинают раздражать. Наше психологическое состояние очень тесно связано с физическим, поэтому в первую очередь советую подготовить к выходу на работу свой организм.

Последние несколько дней отпуска не спите до обеда, постарайтесь встать пораньше, чтобы настроиться на рабочий режим. Не впадайте в уныние в последние дни отпуска, своим плохим настроением вы портите эти дни. Гуляйте и отдыхайте по полной, не накручивайте себя мыслями о том, что вот-вот предстоит снова «пахать».

Если есть такая возможность, не выходите из отпуска в понедельник. Сложно сразу эффективно отработать целую неделю. Выйдите в среду или четверг, дайте себе пару дней на адаптацию. Если это невозможно, то договоритесь с руководством, что в первый день вы придете на работу попозже. Это даст вам возможность выспаться.

Превратите первый рабочий день в маленький праздник. Наверняка есть коллеги, с которыми вам приятно будет встретиться, поболтать и обсудить свой отдых. Принесите тортик, покажите коллегам отпускные фотографии, послушайте комплименты про свой посвежевшиий вид. Это поднимет вам настроение первым рабочим утром после отпуска. Не бросайтесь как в омут с головой в рутину своих обязанностей. Входите в рабочий ритм плавно. Не позволяйте втянуть себя в дедлайны, тем более чужие. Вы не виноваты, что были в отпуске, а кто-то в это время работал. В конце концов, эти люди тоже когда-нибудь будут отдыхать.

КРИСТИНА КОСИНОВА, менеджер по подбору персонала аутсорсинговой компании «СТС Групп»:

Еще вчера вы нежились под лучами горячего южного солнца, а сегодня сидите в офисе, погружены в рабочие заботы и хлопоты. Нередко выход на работу сопровождается постотпускным синдромом, который вытекает из нежелания возвращаться к рабочим проблемам. Для некоторых возвращение из отпуска вообще может обернуться стрессом и снижением работоспособности.

Чтобы работа не превратилась в бремя, необходимо заранее спланировать возвращение из отпуска. «С корабля на бал» – вариант не для вас. После поездки необходимо акклиматизироваться, подготовиться к рабочей неделе, а сделать это за несколько часов после прилета практически невозможно. Так что возвращайтесь домой хотя бы за пару дней.

В первый день после отпуска не стоит уходить с головой в дела. Начинайте с мелочей, постепенно переходя к более серьезным проектам. В первые дни можно просмотреть электронные письма, ежедневник, вспомнить, над какими вопросами работали до отпуска. Постарайтесь также не задерживаться допоздна на работе.

Принятие ответственных решений отложите на последующие дни. Пообщайтесь с коллегами, узнайте, что произошло в период вашего отсутствия. Возможно, какие-то изменения повлияют на решение вопросов.

Не редкость, когда сотрудник, выйдя из отпуска, решает сменить место работы. Желание уволиться порождает не нелюбовь к работе, а эмоциональное состояние после отпуска. Помня об этом, не стоит торопиться писать заявление об увольнении. Потерпите, и все станет на свои места.

Еще совет: поддерживайте себя в тонусе, чтобы избежать постотпускного стресса. Вам помогут занятия спортом, вечерние прогулки, чтение книг, просмотр фильмов, сезонные фрукты и овощи.

ЕКАТЕРИНА РАМЕНСКАЯ, менеджер по персоналу сети кофеен «Чайникофф»:

Пора отпусков – самое прекрасное время, мы стараемся его спланировать заранее. Думаем, решаем, какие достопримечательности хотим посетить, что нового увидим.

Редко кто задумывается о том, что необходимо правильно построить и свой выход из отпуска, чтобы сразу войти в рабочий ритм, а не воспринимать возвращение к работе как вселенскую трагедию. Все довольно просто, если вы воспользуетесь несколькими советами!

Во-первых, спланируйте возвращение из отпуска так, чтобы до начала работы оставалось 2-3 дня и вы могли акклиматизироваться, войти в привычный ритм жизни, максимально приблизиться к рабочему распорядку дня.

Во-вторых, в первый рабочий день уделите внимание самым важным делам, не пытайтесь объять необъятное.

Если во время вашего отсутствия накопилось очень много дел, нарушилась структура работы, постарайтесь отметить для себя, на что стоит обратить внимание, когда в следующий раз соберетесь отдохнуть. Это поможет быстрее влиться в работу, а для коллег ваше отсутствие будет ощущаться менее болезненно.

В-третьих, старайтесь, чтобы первые дни после отпуска попадали на конец рабочей недели (четверг или пятница), чтобы вы могли более плавно войти в забытый за время отпуска рабочий ритм.

В-четвертых, старайтесь не задерживаться на работе в первые дни после отпуска и не забывайте пораньше ложиться спать, не нагружайте ваш организм лишний раз.

Уважаемые представители кадровых служб Санкт-Петербурга!
Если вы хотите стать участниками наших опросов, пожалуйста, обращайтесь по электронному адресу moika@bk.ru к ведущей рубрики Татьяне ГОРЯЧЕВОЙ






<<- Следующая статья:
Нужно ли реставратору вдохновение?
Все статьи на Вакансия.ру Предыдущая статья: ->>
Диспетчер: без права на опоздание





Подписка на
Новые статьи Вакансия.ру








За содержание частных объявлений администрация сайта Вакансия.ру ответственности не несет
Rambler's Top100